Каждый год третий четверг ноября отмечается Всемирный день отказа от курения. Это не просто дата в календаре — это реальный повод сделать первый шаг к здоровью, свободе и качеству жизни.
Курение — один из главных факторов риска:
* сердечно‑сосудистых заболеваний;
* хронических болезней лёгких;
* онкологических заболеваний;
* преждевременного старения.
Что вы получаете, отказавшись от курения?
- Через 48 часов — вкус и обоняние становятся острее.
- Через 3 месяца — улучшается работа сердца и лёгких, легче даются физические нагрузки.
- Через год — риск инфаркта снижается вдвое.
- Через 10 лет — вероятность рака лёгких становится в 2–3 раза ниже.
Каждый день без сигарет — это победа. Не бойтесь пробовать снова, если не получилось с первого раза. Главное — ваше желание быть здоровым!
