И мы с вами сегодня внедрим одну практику за 5 минут. Прямо сейчас.
5-минутная зарядка на рабочем месте:
встаем
▪️наклоны головы вправо-влево (медленно, без рывков) — по 5 раз
- круговые движения плечами (вперед/назад) — по 10 раз
- наклоны корпуса в стороны — по 4 раза в каждую сторону
- потянулись вверх — выдохнули. Сели.
Всё. Кровь побежала быстрее, фокус вернулся.
Эти 5 минут увеличат вашу продуктивность до конца дня. Проверено
