Интервальная ходьба - это метод тренировок, при котором вы чередуете периоды быстрой и медленной ходьбы.
Например, несколько минут вы идёте в быстром темпе, а затем снижаете скорость.
Такой подход помогает разнообразить тренировку и сделать её более эффективной.
