Физическая активность улучшает кровообращение и способствует росту новых нейронов в мозге.
Правильное питание, эмоциональное равновесие, полезные практики и полноценный отдых благотворно влияют на работу мозга в любом возрасте.
Чтобы стимулировать мозг и улучшить память:
Изучайте новые предметы, языки, приобретайте различные навыки
Решайте головоломки и игры, которые требуют активного мышления и внимания
Поддерживайте социальные связи, расширяйте круг общения, проводите время с друзьями и близкими людьми, чаще улыбайтесь, замечайте хорошее
Регулярно отдыхайте и выполняйте релаксационные упражнения
Будьте здоровы!