- ДВИГАЙТЕСЬ: минимум 30 минут быстрой ходьбы в день
- ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО: больше овощей, фруктов, рыбы. Меньше соли, сахара, жирного и колбас
- КОНТРОЛИРУЙТЕ: регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина.
- ОТКАЖИТЕСЬ от курения и ограничьте алкоголь.
- УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ и высыпайтесь.
- ПРОХОДИТЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ
Здоровое сердце — залог долгой и активной жизни. Профилактика начинается сегодня с вашего решения!
