Несколько советов для снижения стресса на работе:
-Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.
-Регулярно заниматься спортом, а на работе находить время на короткую разминку, буквально 3-5 простых упражнений (особенно это касается работы с постоянным сидением).
-Не забывать делать гимнастику для глаз (актуально для работников, которые проводят большинство своего рабочего времени за компьютером).
-Стараться правильно питаться: своевременно, сбалансированно.
-Не забывать проходить ежегодную диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит.
