Знакомы с аббревиатурой НИЗ? Расшифровывается как НеИнфекционные Заболевания.
НИЗ не передаются от человека к человеку. Их главные «провокаторы» — это наш образ жизни:
- несбалансированное питание и избыток соли/сахара
- низкая физическая активность
- курение и чрезмерное употребление алкоголя
- хронический стресс
Хорошая новость: НИЗ можно эффективно предотвратить и контролировать! Ключ — в своевременной профилактике:
- Проходите диспансеризацию: это самый эффективный способ выявить факторы риска на ранней стадии, когда ещё нет симптомов
- Двигайтесь: 30 минут умеренной активности в день творят чудеса
- Ешьте осознанно
- Откажитесь от курения
- Контролируйте стресс
Запишитесь на профилактический осмотр или диспансеризацию!
