Лыжные прогулки подразумевают движение без остановок в течение длительного периода времени, тем самым они дают аэробную нагрузку организму.
Во время занятий на сноуборде задействованы все группы мышц, особенно ног, ягодиц, живота и бедер, а нагрузка позволяет за час избавиться от 400 и более калорий.
Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие.
Катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье и заряжайтесь позитивом!
