Сколько раз в день нужно есть?
Режим питания подбирается индивидуально, поэтому нельзя рекомендовать всем что-то одно.
Всё зависит от возраста, активности, рабочего графика и даже состояния здоровья.
Есть всего один-два раза в сутки — точно неполезно. Так же как и постоянно что-то жевать, перекусывать буквально каждый час, пусть даже и полезными продуктами.
Важно всегда придерживаться определённого режима в приёме пищи.
