Хотя наша поликлиника помогает взрослым, мы не можем оставаться в стороне, когда речь идет о детях. Ведь именно привычки, заложенные в юном возрасте, определяют качество жизни человека через 20, 30 и 40 лет.
На этой неделе напоминаем несколько «золотых» правил для родителей:
- Режим — основа основ. Сон не менее 8-10 часов (в зависимости от возраста) укрепляет иммунитет и нервную систему.
- Экранное время vs Прогулка. Гиподинамия (недостаток движения) — главная причина проблем с осанкой и зрением у школьников. Два часа на улице — лучшая инвестиция в здоровье.
- Прививки по календарю. Взрослые часто болеют «детскими» болезнями (ветрянка, корь) тяжелее, чем дети. Защитите будущее — вовремя вакцинируйте ребенка.
- Стоматолог и окулист. Осмотр раз в год должен быть нормой с 3 лет.
Простые истины для взрослых: если вы курите — ребенок почти гарантированно начнет курить. Если вы едите фастфуд — для ребенка это станет нормой. Ваш пример важнее любых лекций.
